Sebzeleri Mevsiminde Yemeliyiz

Dengeli beslenmeyi garantilemenin en iyi yolu farklı gıdalar kullanmaktır.Gıdaların besin yoğunluğu ( vitamin ve mineraller açısından zenginlikleri ),ürünlerin doğasına,tazeliğine ve mevsime bağlı olduğu kadar,saklama,hazırlama ve pişirme yöntemlerine de bağlıdır.

Ne kadar çok sebze ve meyve tüketirsek,o kadar sağlıklı oluruz!

Günde en azından 5 meyve yememiz önerilir.Bu durumda daha çok sebze ve meyve yiyerek,sağlığımızı güvenceye alıyoruz demektir.

Meyve ve sebzelerin mevsiminde olmasına dikkat edin!

Daha lezzetli olurlar.